【初心者におすすめ】ちょこざっぷ(chocoZAP)でトレーニングする方法を徹底解説!

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ちょこざっぷ(chocoZAP)って無人ジムだけど簡単にトレーニングできるの?

こんなお悩みはありませんか?

実は、ちょこざっぷ(chocoZAP)のトレーニング機器はとても簡単なんです。

なぜなら、ちょこざっぷがトレーニング機器の使い方動画を提供しているからです。

この記事を読むと、ちょこざっぷ(chocoZAP)のトレーニングする方法がわかります。

結論は、ちょこざっぷ(chocoZAP)では誰でも簡単にトレーニングできます!

この記事はこんな内容です
 ちょこざっぷのトレーニングはコスパ最強!
  • トレーニング器具の使い方動画が試聴できる
  • トレーニングに持っていくものがわかる
  • ジムの探し方がわかる
  • 画像付解説だからわかりやすい
  • トレーニング前後にやることがわかる
  • トレーニングに行った時の画像を掲載しているから個室の中の様子がわかる

目次

トレーニング機器の使い方|ちょこざっぷ(chocoZAP)

丁寧な説明|いつでも動画で確認できる

ちょこざっぷが提供しているトレーニング機器の使い方動画を紹介します。

丁寧な説明でわかりやすくなっています。

事前に確認することでトレーニング効果アップできます。
またケガ防止にもなります。

トレーニング器具の使い方を動画で確認

すごく丁寧に説明してくれています。

怪我をしないように事前にチェックしましょう。

ショルダープレス

<肩こり解消に効果的なショルダープレス>

肩こりで悩んでいるなら必見!24時間ジムのマシンでスッキリ解消

a-must-if-you-suffer-from-stiff-shoulders-001肩こりで悩んでいるなら必見!24時間ジムのマシンでスッキリ解消

チェストプレス

<引き締まった二の腕や上半身に効果的なチェストプレス>

ビジネススーツでも運動できる!おすすめの運動機能付きスーツ5選

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アブベンチ(腹筋マシン)

<腹筋の引き締めに効果的なアブベンチ>


アブドミナル

<下腹部の引き締めに効果的なアブドミナル>

50歳までの体力づくり: 1日5分で始めるアクティブな50代のライフスタイル戦略

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ラットプルダウン(ラットプルダウンコンバージング)

<猫背の改善に効果的なラットプルダウン(ラットプルダウンコンバージング)>


アームカール(バイセップスカール)

<腕の引き締めに効果的なアームカール(バイセップスカール)>


ディップス

<二の腕の引き締めに効果的なディップス>


レッグプレス

<下半身の引き締めに効果的なレッグプレス>


アダクション

<内もも引締め、骨盤安定に効果的なアダクション>


アブダクション

<ヒップラインの引き締めに効果的なアブダクション>


トレッドミル

<心肺機能向上、脂肪燃焼に効果的なトレッドミル>

【ちょこざっぷ】トレーニング時のメイクアップ:おすすめ化粧品とテクニック

「ちょいトレ」メイク|おすすめ化粧品とスキンケアを紹介

エアロバイク(クロスバイク)

<心肺機能向上、脂肪燃焼に効果的なエアロバイク(クロスバイク)>

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トレーニングする店舗を決める|ちょこざっぷ(chocoZAP)

ちょこざっぷ(chocoZAP)アプリでジムを検索する

例として、東急電鉄の「桜新町駅周辺のジム」を探してみます。

トレーニングは予約不要

パッとジムに行って、ちょこっとトレーニングして、サッと帰宅でOK!

ちょこざっぷ(chocoZAP)アプリのホーム画面から「ジムの検索」をタップ

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エリアや駅名を入力|「桜新町駅周辺のジム」を検索

※“桜新町”を入力する。

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検索したエリアが表示されたら「このエリアで検索」をタップ

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ちょこざっぷ(chocoZAP)店舗のアイコンをタップ

※桜新町店が混んでいるので上町店をタップしました。

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「ジム詳細・エステ等の予約」をタップ

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「ジム詳細」を下にスクロールしてトレーニングを確認

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実際のちょこざっぷ(chocoZAP)上町店の写真はコチラ

ちょこざっぷ(chocoZAP)上町店の内装はとてもスタイリッシュで清潔感があります。

トレーニング機器がたくさんありますが、広々として窮屈ではありません。

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全国どこでも24時間使い放題!
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ちょこざっぷ(chocoZAP)の防犯・事故防止・安全対策【プラス衛生管理】

security-chocozap 022ちょこざっぷ(chocoZAP)の防犯・事故防止・安全対策【プラス衛生管理】

事前にトレーニング機器の使い方を確認|ちょこざっぷ(chocoZAP)

ちょこざっぷ(chocoZAP)アプリでトレーニング機器の使い方を確認する

ちょこざっぷ(chocoZAP)アプリのホーム画面から「マシンの使い方」をタップ

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鍛えたい箇所、肩こり解消などをタップ

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「詳細はこちら」をタップすると使い方がテキストで表示されます。

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【ちょこざっぷ】トレーニング時のメイクアップ:おすすめ化粧品とテクニック

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トレーニングに持っていくもの|ちょこざっぷ(chocoZAP)

持ち物は「スマホ」だけで良い

必要な持ち物は「スマホ」だけです。

「スマホ」は店舗の出入りにQRコードが必要なので必ず持っていきます。


「スマホ」以外であったら良いもの

スマホ以外の持ち物は必須ではありませんが、以下を持っていくと良いと思います。

  • 貴重品入れ
    ロッカーは鍵がついていない店舗があります。
    貴重品を身近で管理できる入れ物を持っていきます。
    飲み物、タオルなども入れられる小型バッグがおすすめです。
  • タオル
    汗を拭く用に持参します。
  • イヤホン
    トレーニング機器の使い方動画を視聴する場合、周囲の迷惑になりません。
  • ハンカチ
    手洗い後に使います。
    ペーパータオルを置いていない店舗もあります。
  • メイク落とし
    化粧を落とす必要がある方は持参します。
  • ゴミ袋
    設置してあるゴミ箱には利用者のゴミは捨てられません。
    店舗の備品(除菌シート、ペーパータオルなど)は捨てられます。
  • スマートウォッチ
    活動量を計測できます。
  • 動きやすい服
    更衣室で動きやすい服に着替えができます。
  • 運動靴
    トレッドミル(ランニング)の時に履き替えます。
  • 飲み物
    水分補給します。
  • タオル
    汗を拭くために持っていきます。
  • 髪ゴム
    髪が邪魔にならないようにします。
  • ビニール袋
    靴を書き換えた場合、脱いだ靴を入れます。
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【注意】持込禁止|私物のトレーニングアイテムは持ち込めない

ダンベルや腹筋ローラーなど、私物のトレーニングアイテムは持ち込み禁止になっていますので注意しましょう。

参考:chocoZAP 利用規約


店舗に入る|ちょこざっぷ(chocoZAP)

QRコードを読み取って解錠

ちょこざっぷ(chocoZAP)アプリの「入館証」をタップ

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QRコードでドアを解錠

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持ち物をロッカーに入れる

※店舗によってロッカーの形状が異なります
※貴重品は自分で管理してください

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上着をハンガーにかける

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24時間365日使い放題のコンビニジム
≫ ちょこざっぷ(chocoZAP)でちょいトレ習慣!

更衣室で着替える

着替えが必要な方は更衣室で着替えましょう。
体重計もあります。

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トレーニングする|ちょこざっぷ(chocoZAP)

トレーニングする前にウォーミングアップできる

ストレッチスペースでウォーミングアップ

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トレーニングする

トレーニング機器使用前に汚れなどが気になったら除菌シートで拭く

多くの利用者がいるため、気になる人は拭いてから使用します。
トレーニング機器の側に除菌シートが置いてあります。
備え付けのゴミ箱もあります。

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トレーニング開始

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トレーニングが終わったらやること|ちょこざっぷ(chocoZAP)

除菌シートで拭き取る

不特定多数の方が使用するため、また、お客さま同士のトラブル防止のため、除菌シートで拭きましょう。

除菌シートは備え付けで、近くに置いてあります。

ゴミ箱も近くにあります。

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グリップを拭き取る

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シート箇所を拭き取る

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タッチパネルを拭き取る

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忘れ物がないか確認する

貴重品やタオル、飲み物など忘れ物がないか確認

忘れ物がないか確認しましょう。

ちょこざっぷでの紛失は自己責任ですので気をつけましょう。

Q:忘れ物をした際の対処を教えてください。

無人店舗のためお預かりやスタッフによる確認はおこなっておりません。万が一、盗難等が疑われる場合には最寄りの警察機関までご相談ください。
盗難・紛失等の責任は一切負いかねますので、貴重品の管理につきましては十分ご留意くださいますようお願い申し上げます。

ちょこざっぷ(chokoZAP)|よくあるご質問
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おすすめポイント
  • 月額2,980円で24時間ジム通い放題!
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まとめ|ちょこざっぷ(chocoZAP)のトレーニング

トレーニングはスマホがあればできる

通勤や帰宅時、コンビニに行ったついでに「ちょこっとだけ」トレーニングできます。

革靴でもサンダルでも大丈夫!

近所のコンビニに行く感覚で行けちゃいます。

何回やっても月額3,278円(税込)なのでお得です!

慣れれば間違いなくコスパ最強!

好きなとき、好きな場所で、好きなだけトレーニングができます。
もちろんセルフエステ、セルフ脱毛、ゴルフも!

1ヶ月だけでもやる価値は絶対にあります。

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